Sophrologie à Marseille 7
Accompagnements par la sophrologie
La sophrologie est une technique psycho-corporelle qui permet de mieux gérer ses émotions et d'accroitre votre bien-être au quotidien. Créée dans les années 60 par Alfonso Caycedo, cette technique allie des exercices de visualisation à des exercices corporels dans le but de faire vivre au corps et à l'esprit l'état désiré.
Lors de la première séance, nous définissons ensemble un objectif d'accompagnement que je vais articuler autour d'un certain nombre de séances à effectuer.
Lors de la deuxième séance, je vous présente ce programme et s'il vous convient, nous commençons alors à le mettre en pratique.
Les séances de sophrologie se déroulent toujours en deux temps:
- un temps en mouvement où nous faisons ensemble des exercices physiques simples avec une attention importante apportée à la respiration. Ils sont bien entendu adaptés à votre objectif et à votre condition physique si bien qu'ils peuvent être pratiqués à tout âge.
Le but de ces exercices est d'amorcer le changement que l'on souhaite vivre au niveau physique.
- Un temps plus passif durant lequel je vous propose un exercice de détente du corps et de visualisation. Il s'agit alors de se projeter en imagination dans le changement désiré.
Entre les séances, ces exercices doivent être répétés à la maison pour une efficacité optimale. Je vous envoie donc par mail les vidéos des exercices de la séance du jour.
Les indications de la sophrologie sont nombreuses. Entre autres :
- Peurs et phobies
- Colère et hyper-activité
- Troubles de la concentration
- Troubles du sommeil
- Stress des examens
- Stress au travail ou en famille
- Deuil ou difficulté à tourner une page
Elle se pratique avec les enfants, les ados et les adultes.
Pour les enfants c'est un vrai moment de détente et l'occasion de se délester de leurs émotions parasites. Elle se pratique dés l'âge de 3 ans.
Rendez-vous
Vous avez la possibilité de prendre rendez-vous en ligne en cliquant ici.
Appel de 20 minutes
Avant de prendre rendez-vous, un appel gratuit de 20 minutes est possible pour plus d'informations.
Accéder au cabinet
Proximité du cabinet : Marseille (13) et ses envions : Aix-en-Provence (13) , Marseille 8, Marseille 9, Marseille 6, Marseille 1, Marseille 2, Cassis, La Ciotat....
Informations pratiques
J'accueille enfants, adolescents, adultes et seniors
- Séances au cabinet ou en visio
- Tarif réduit pour les enfants et adolescents en dessous de 15 ans
- Moyen de paiement: Chèques, espèces, Paypal ou Lydia.
- Pas de CB
Réalisation & référencement
