La sophrologie est une technique psycho-corporelle qui permet de mieux gérer ses émotions et d'accroitre votre bien-être au quotidien. Créée dans les années 60 par Alfonso Caycedo, cette technique allie des exercices de visualisation à des exercices corporels dans le but de faire vivre au corps et à l'esprit l'état désiré.
Lors de la première séance, nous définissons ensemble un objectif d'accompagnement que je vais articuler autour d'un certain nombre de séances à effectuer.
Lors de la deuxième séance, je vous présente ce programme et s'il vous convient, nous commençons alors à le mettre en pratique.
Les séances de sophrologie se déroulent toujours en deux temps:
Le but de ces exercices est d'amorcer le changement que l'on souhaite vivre au niveau physique.
Entre les séances, ces exercices doivent être répétés à la maison pour une efficacité optimale. Je vous envoie donc par mail les vidéos des exercices de la séance du jour.
Les indications de la sophrologie sont nombreuses. Entre autres :
Elle se pratique avec les enfants, les ados et les adultes.
Pour les enfants c'est un vrai moment de détente et l'occasion de se délester de leurs émotions parasites. Elle se pratique dés l'âge de 3 ans.
Vous avez la possibilité de prendre rendez-vous en ligne en cliquant ici.
Avant de prendre rendez-vous, un appel gratuit de 20 minutes est possible pour plus d'informations.
Proximité du cabinet : Marseille (13) et ses envions : Aix-en-Provence (13) , Marseille 8, Marseille 9, Marseille 6, Marseille 1, Marseille 2, Cassis, La Ciotat....
J'accueille enfants, adolescents, adultes et seniors